(Andrik Langfield/Unsplash) Un manque deVitamine Dpeut augmenter larisque de dépressionjusqu'à 75% chez les personnes âgées, selon une nouvelle étude qui a impliqué quatre années de recherche de suivi - des résultats inquiétants compte tenu du nombre de personnes qui n'en consomment pas assez vitamine D plus tard dans la vie.
Avec la fin de vie la dépression avoir un effet d'entraînement sur la qualité de vie, la rapidité avec laquelle les gens entrent en soins résidentiels et même la possibilité d'un mort précoce , l'augmentation des niveaux de vitamine D pourrait offrir de nouvelles opportunités pour résoudre ces problèmes chez les personnes âgées.
Les suppléments de vitamine D ne sont pas difficiles à trouver et sont relativement sûrs à prendre, c'est pourquoi les chercheurs à l'origine de l'étude demandent des directives actualisées sur l'apport recommandé en vitamine D - des directives qui pourraient avoir un impact réel sur la population âgée.
'Il s'agit de la plus grande étude représentative et la plus complète sur le risque de dépression et le statut en vitamine D chez les personnes âgées jamais réalisée en Irlande', dit l'un des chercheurs , Robert Briggs du Trinity College de Dublin en Irlande.
'Nos résultats fourniront des informations utiles pour aider à éclairer la politique de santé publique - en particulier en ce qui concerne la proposition de l'utilité du traitement/de la supplémentation en vitamine D pour la dépression.'
L'étude a porté sur 3 965 personnes âgées de plus de 50 ans participant à l'étude longitudinale irlandaise sur le vieillissement (TILDA). Après les évaluations initiales, les chercheurs sont revenus sur les participants après deux ans et après quatre ans.
À la fin de cette période de quatre ans, 400 personnes avaient développé une dépression. Les participants présentant une carence en vitamine D présentaient un risque de dépression de 75 % supérieur, même après avoir pris en compte des facteurs tels que les symptômes dépressifs, les maladies chroniques, le niveau d'activité physique et les maladies cardiovasculaires.
Les niveaux de vitamine D ont été lié à la dépression avant , mais le grand échantillon et la période de quatre ans utilisés dans cette dernière étude en font l'un des éléments de preuve les plus convaincants à ce jour que les deux sont liés.
Alors que c'est établie depuis longtemps que la vitamine D est importante pour la santé des os, des dents et des muscles, ce lien avec notre bien-être mental est relativement nouveau - et étant donné qu'on estime qu'une personne âgée sur quatre en Irlande ne reçoit pas suffisamment de vitamine D pendant les mois d'hiver, le problème n'est pas un mineur.
Les chercheurs pensent que la vitamine D pourrait protéger le cerveau contre une partie de l'usure associée au vieillissement, mais nous aurons besoin d'études supplémentaires pour savoir avec certitude si c'est le cas.
Les suppléments de vitamine D devraient-ils être donnés régulièrement ou même ajoutés à la nourriture pour tenter de conjurer ce risque bien réel de dépression ? C'est quelque chose qui pourrait être sur la table, selon les chercheurs à l'origine de l'étude.
'Étant donné que la vitamine D est sans danger dans les apports recommandés et qu'elle est relativement bon marché, cette étude s'ajoute aux preuves croissantes des avantages de la vitamine D pour la santé', dit un membre de l'équipe , Eamon Laird du Trinity College de Dublin.
Cela dit, la recherche au fil des ans a également entaché la brillante réputation des suppléments de vitamine D, certains médecins affirmantil n'y a pas de consensussur ce qu'est même une carence, et qu'il est certainement possible d'en prendre trop.
Donc, il est probablement préférable de parler de tout cela à votre médecin. mais ces résultats montrent qu'il pourrait être judicieux de s'assurer que les personnes âgées reçoivent suffisamment de soleil (mais pas trop) et reçoivent au moins suffisamment de vitamine D de leur alimentation.
La recherche a été publiée dans le Journal of Post-Acute and Long-Term Care Medicine .