(Toby Jenkins/EyeEm/Getty Images) Malgré les efforts urgents de confinement, il est devenu évident ce SRAS-CoV-2 , et la maladie qu'elle provoque - COVID-19 [feminine] - se sont propagés à presque tous les pays du monde. Alors que certains pays signalent jusqu'à présent de petits nombres, il est presque certain que tout le monde finira par voir une épidémie à proximité.
La question sur toutes les lèvres est la même : « Que puis-je faire pour me protéger de coronavirus ?'.
La réponse malheureuse est, pas tant que ça. Malgré le grand nombre de personnes qui vous disent de renforcer votre système immunitaire avec tout, des injections de vitamine C au sexe , vraisemblablement la seule chose qui aura un impact significatif sur votre risque de contracter le COVID-19 est de vous laver les mains et d'essayer de ne pas vous toucher le visage.
Ce que vous pouvez faire, ce que tout le monde peut faire, cependant, c'est aider à protéger la société. Cela ne signifie pas que vous n'attraperez pas personnellement la maladie, même si cela peut réduire quelque peu votre risque, mais cela signifie en réalité que moins de personnes tomberont malades et, lorsqu'elles tomberont malades, elles seront mieux soignées.
Voici donc quelques mesures pratiques que vous pouvez prendre pour aider à limiter la propagation du nouveau coronavirus.
Distanciation sociale
La distanciation sociale est une idée assez simple - nous entrons en contact étroit avec beaucoup de gens, tout le temps. Des câlins, des bisous, le souffle chaud occasionnel d'un étranger sur votre cou pendant votre trajet matinal.
Lorsque vous pratiquez la distanciation sociale, plutôt que de vous rapprocher, essayez de rester à distance. Au lieu d'embrasser une connaissance, utilisez un coup de poing beaucoup plus cool. Remplacer les câlins avec air-cinq (n'oubliez pas de faire l'effet sonore). Ne respirez pas sur les personnes dans le train si vous pouvez l'éviter*.
Toutes de petites choses, mais elles peuvent avoir un impact disproportionné sur la façon dont le virus se propage. Ceci à son tour pourrait grandement modifier la nature de la épidémie d'une catastrophe à quelque chose de beaucoup plus facile à gérer.
Se préparer au travail/à l'école
L'un des grands avantages des maladies infectieuses est qu'elles se propagent mieux lorsque de nombreuses personnes sont présentes. En particulier, cela inclut les écoles et les lieux de travail, où les enfants et les adultes sont contraints de vivre ensemble dans de petites pièces en sueur.
Alors, préparez-vous à prendre des mesures pour réduire le risque de propagation de maladies. Les écoles peuvent fermer , mais probablement pas tous, et pas pour toujours. Vous pouvez réduire le risque pour la société en vous assurant que les enfants restent à la maison lorsqu'ils sont malades et en appliquant des règles simples comme se laver les mains selon un horaire pendant les heures d'école.
Les lieux de travail sont une histoire similaire - si vous êtes salarié, prévoyez de travailler à domicile. Vous n'êtes peut-être pas obligé, mais c'est une bonne idée. Si vous êtes un patron, soyez réaliste - les gens tomberont malades tôt ou tard. Assurez-vous que les gens ont un congé de maladie et trouvez des moyens de poursuivre leurs activités si le personnel doit rester à la maison pendant un certain temps. Commencez à tenir autant de réunions que vous le pouvez à distance et essayez de vous assurer que lorsque les gens se réunissent, ils ne sont pas forcés dans de petits espaces sans ventilation.
Pratique à la maison
Les premières informations en provenance de Chine indiquent que l'une des façons dont le coronavirus se propage est à travers le ménage . Maintenant, il est évidemment impossible d'être entièrement éloigné de votre famille, malgré les rêves pleins d'espoir de nombreux milléniaux, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à empêcher le virus de se propager parmi vos amis, votre famille et vos colocataires étranges.
Si vous tombez malade, isolez-vous de la famille. Prenez vos précautions lors de la prise en charge de proches malades. Essuyez les surfaces communes plus souvent. Essayez de ne pas laisser vos enfants mettre leurs mains directement dans votre bouche trop souvent.
Lavez-vous les mains, ne touchez pas votre visage, éternuez et toussez de manière responsable
Je sais, je sais, je l'ai déjà dit. Mais cela vaut la peine de le redire. Se laver les mains, ne pas se toucher le visage et éviter de tousser sur tout le monde sont quelques-uns des principaux moyens de réduire le risque d'infection et de protéger également tout le monde.
Être prudent
Globalement, ne pas paniquer , mais ne négligez pas non plus complètement les nouvelles. Ce sont des mesures raisonnables et simples que nous pouvons tous prendre pour aider à réduire le fardeau des services de santé dans les semaines à venir.
Il est également important de se rappeler de ne pas blâmer les gens lorsqu'ils propagent la maladie. Il n'y a pas de solution miracle contre virus comme ça, et même les meilleures précautions ne feront que réduire le risque. La répartition du blâme peut sembler agréable, mais en fin de compte, cela ne fera que rendre le contrôle des infections plus difficile alors que les gens essaient de cacher leurs symptômes aux masses voraces.
Restez en sécurité et rappelez-vous : nous sommes tous dans le même bateau.
*Remarque : Je n'ai pas suggéré d'alternative ici, car vous ne devriez pas le faire de toute façon. C'est dégoutant. Arrête ça.
Gideon Meyerowitz-Katz est un épidémiologiste travaillant dans le domaine des maladies chroniques à Sydney, en Australie. Il écrit régulièrement un blog sur la santé couvrant la communication scientifique, la santé publique et ce que signifie réellement cette nouvelle étude que vous avez lue.
Cet article a été initialement publié sur le Nerd de la santé Blog. Lire l'article d'origine ici .