(Capuski/Getty Images) La COVID-19 [feminine] pandémie a eu un impact significatif sur la santé mentale des gens, et les jeunes sont un groupe particulièrement touché, les fermetures d'écoles coupant des millions d'enfants jeunes et plus âgés de leurs amis, de leurs enseignants et de tout semblant de vie normale.
La effets psychologiques négatifs de cela ont été documentés dans de nombreuses études , mais selon au moins une mesure, les fermetures d'écoles semblent également avoir eu au moins un effet positif significatif sur les élèves également.
Dans un nouvelle étude de Suisse, des chercheurs ont découvert que des adolescents suisses qui étaient scolarisés à domicile pendant la fermeture des écoles entre mars et juin 2020 lors de la première vague de la pandémie ont fini par dormir beaucoup plus qu'avant le verrouillage, ce qui était corrélé à d'autres améliorations de leur bien-être.
'Les étudiants ont dormi environ 75 minutes de plus par jour pendant le verrouillage', dit chercheur en pédiatrie du développement Oskar Jenni de l'Université de Zurich (UZH).
« Dans le même temps, leur qualité de vie liée à la santé s'est considérablement améliorée et leur consommation d'alcool et caféine est tombé.
Dans l'étude, Jenni et ses collègues chercheurs ont mené une enquête en ligne auprès de plus de 3 600 lycéens de la région de Zurich, avec des questions sur leurs habitudes de sommeil, ainsi que d'autres questions liées à la santé et aux caractéristiques comportementales.
Les résultats ont ensuite été comparés à une précédente enquête menée auprès de plus de 5 300 étudiants en 2017, bien avant le début de la pandémie de COVID-19.
La comparaison a montré que pendant la semaine scolaire, le groupe d'enseignement à domicile se réveillait environ 90 minutes plus tard en moyenne que les adolescents du groupe témoin ; cependant, ils se sont également couchés environ 15 minutes plus tard, ce qui signifie qu'au total, leur surplus de sommeil était d'environ 75 minutes par jour.
Dans le même temps, certaines des caractéristiques liées à la santé et comportementales du groupe de confinement ont été améliorées par rapport au groupe témoin, ce qui suggère que les 75 minutes supplémentaires de sommeil quotidien les ont fait se sentir mieux à propos de certaines choses – même si d'autres effets de l'isolement dans la pandémie peuvent également être observés dans les réponses.
'Des valeurs plus élevées ont été indiquées par l'échantillon de verrouillage sur les éléments pour se sentir en forme et bien, pour être plein d'énergie, pour avoir suffisamment de temps pour soi et pour être capable de faire les choses qu'ils voulaient pendant leur temps libre', les chercheurs écrire dans leur papier , dirigé par le premier auteur et chercheur en neuropsychologie UZH Joëlle N. Albrecht.
'À l'inverse, les adolescents de l'échantillon de verrouillage ont indiqué se sentir plus seuls et plus tristes et s'amuser moins avec des amis.'
Selon Jenni, les résultats montrent que même si les effets d'isolement de l'enseignement à domicile pendant le verrouillage ont eu des répercussions négatives sur les adolescents, cette quantité supplémentaire de sommeil semble avoir des avantages qui ont rendu les jours coincés à la maison plus tolérables à long terme.
'Bien que le verrouillage ait clairement entraîné une détérioration de la santé et du bien-être de nombreux jeunes, nos résultats révèlent un avantage des fermetures d'écoles qui a reçu peu d'attention jusqu'à présent', Jenni dit .
'Nos résultats indiquent clairement l'avantage de commencer l'école plus tard le matin pour que les jeunes puissent dormir plus.'
Sur ce point, au moins, nous ne devrions probablement pas être trop surpris. Depuis plusieurs années, de nombreuses études ont mis en évidence quela journée scolaire devrait commencer plus tard, les adolescents ayant les yeux très fermés en raison des heures de rentrée scolaire tardivesmontrant une amélioration de la vigilance et du bien-être, en plus de signalermeilleur sommeil et capacité à se concentrer et à étudier.
Certains experts pensent même que les adolescents en retardne devrait pas commencer la journée scolaire avant 10h ou même 11h. La nouvelle étude n'est pas aussi prescriptive, mais ce sont encore plus de données pour étayer l'argument selon lequel les enfants peuvent bénéficier de commencer leur apprentissage plus tard dans la journée, même dans l'isolement et les difficultés d'un verrouillage pandémique.
'Les résultats suggèrent que les fermetures d'écoles ont permis aux élèves de mieux aligner leurs horaires de sommeil sur la phase de sommeil tardif des adolescents', expliquent les chercheurs .
'De la plus haute importance, à notre connaissance, cette étude fournit la première preuve scientifique des associations bénéfiques liées au sommeil des fermetures d'écoles avec la santé des adolescents.'
Les découvertes sont rapportées dans Réseau JAMA ouvert .